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De gimnasios y eso

 
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Xenia
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Registrado: 16 Feb 2008
Mensajes: 711




MensajePublicado: Mie Feb 20, 2008 9:32 am    Asunto: De gimnasios y eso Responder citando

Sé que anda por aquí un fornido monitor de gimnasio y quería preguntarle una cosa.

- Pilates ¿realmente es tan bueno como dicen?

En el último gimnasio en el que estaba tenían Pilates, aunque no el auténtico, sino el Pilates en grupo. La clase siempre estaba llena de mujeres aunque yo no fui nunca. Y para mí es un misterio. Yo he hecho mucho aerobic, algo de pesas, estiramientos, tae-bo (thai box, pero adaptado al aerobic) y gimnasia localizada legs- bums- tums. También he hecho una cosa que no me acuerdo ahora como se llama (power no sé qué ) y que son pesas en grupo al ritmo de una música fuerte. Y yo con lo que hacía me encontraba muy bien, así que el Pilates no me atraía nada.
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nickverdadero



Registrado: 19 Feb 2008
Mensajes: 8




MensajePublicado: Mie Feb 20, 2008 2:46 pm    Asunto: Responder citando

Yo he practicado pilates cuando aún no existían las clases en España por medio de vídeos, y es muy bueno pero no sé si las clases son buenas, tiene que serlo el profesor. Con el Yoga pasa lo mismo.
El aerobic también está bien, hace muchos años que lo practico y al principio era sólo por lucir modelito pero los primeros días no lucía nada de la paliza que me pegaba... Ahora consigo tener un cuerpo firme y esbelto con par de clases a la semana, pero ya no está de moda. Tampoco está de moda el Jazz pero lo he practicado y es muy divertido. Las clases de gimnasia de mantenimiento clásicas también son interesantes pero la gente no luce cuerpo sino chándal de marca, no son tan fashion aunque es super interesante mezclarte con varones curtidos, aunque la gimnasia sea menos femenina.
Es bueno también usar cremas reafirmantes, las anticelulíticas no las he probado porque mi cuerpo no las necesita.
Y hay que beber mucha agua, yo bebo tres litros diarios, y tomar muchas frutas y verduras y comer poquito.
Espero que te sirva mi experiencia.

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Anda que...
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ClonPlay



Registrado: 19 Feb 2008
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Ubicación: Clonlandia.



MensajePublicado: Mie Feb 20, 2008 2:52 pm    Asunto: Responder citando

Jundiós, como me pones. Así no se puede.

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Así no se puede.

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nickverdadero



Registrado: 19 Feb 2008
Mensajes: 8




MensajePublicado: Mie Feb 20, 2008 2:54 pm    Asunto: Responder citando

Ya está bien, Clon no sé qué, si no sabes comportarte me cambiaré el avatar y me pondré de cuerpo entero para que te pongas cachondo y no puedas escribir en el foro y te jorobes, jolines.

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Anda que...
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ClonPlay



Registrado: 19 Feb 2008
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MensajePublicado: Mie Feb 20, 2008 2:54 pm    Asunto: Responder citando

Embarassed

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Así no se puede.

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ClonPlay



Registrado: 19 Feb 2008
Mensajes: 21
Ubicación: Clonlandia.



MensajePublicado: Mie Feb 20, 2008 2:55 pm    Asunto: Responder citando

Entendí: no jugamos Crying or Very sad

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Así no se puede.

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Purita Enaguas



Registrado: 19 Feb 2008
Mensajes: 66




MensajePublicado: Mie Feb 20, 2008 3:05 pm    Asunto: Responder citando

Yo de Pilates no tengo ni idea. De gimnasios y eso no guardo muy buen recuerdo, la verdad. Lo mío es el tantra.

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No bebo ni hablo con deskonocidos. Tengo una katana y sé usarla. Lo digo por siaka.
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Purita Enaguas



Registrado: 19 Feb 2008
Mensajes: 66




MensajePublicado: Mie Feb 20, 2008 3:09 pm    Asunto: Responder citando

Ah, también tengo una bicicleta. Es cool, mi bicicleta, pero últimamente está así, como deprimida. No sé, sospecho que tiene problemas emocionales. Es un asunto delicado que, francamente, no sé como abordar.

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No bebo ni hablo con deskonocidos. Tengo una katana y sé usarla. Lo digo por siaka.
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Lee



Registrado: 19 Feb 2008
Mensajes: 9




MensajePublicado: Mie Feb 20, 2008 3:36 pm    Asunto: Responder citando

Purita Enaguas escribió:
Yo de Pilates no tengo ni idea. De gimnasios y eso no guardo muy buen recuerdo, la verdad. Lo mío es el tantra.


Eres mi media naranja. Te observaré como un coleccionista a sus mariposas.

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Continuará.
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Purita Enaguas



Registrado: 19 Feb 2008
Mensajes: 66




MensajePublicado: Mie Feb 20, 2008 3:51 pm    Asunto: Responder citando

¿Lingam o yoni, Lee? ¿Qué usas tú?

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Mr Floopy



Registrado: 18 Feb 2008
Mensajes: 123




MensajePublicado: Mie Feb 20, 2008 5:10 pm    Asunto: Responder citando

Bueno Xenia, he llamado mentalmente al samurái.
Me ha dicho:
No te puedo dar una opinión objetiva, ya que no lo he practicado. En mi gimnasio lo da una chica por las mañanas, así que no he visto con regularidad sus clases ya que yo trabajo y entreno por la tarde-noche.
Te puedo decir lo básico y una opinión algo subjetiva, es decir mi opinión pura y dura.
No sé los niveles de dureza cuan duros pueden llegar a ser, para una persona que ha practicado con tanta regularidad deportes tan duros como los que me has descrito, solo te puedo decir que cuando empiezas a trabajar lo que ellos llaman el powerhouse va parecer que en la vida has hecho abdominales o lumbares.
El pilates se basa en fortalecer el cuerpo con su propio cuerpo. Hay dos conceptos fundamentales el powerhouse , el centro de poder, energía o simplemente el centro.
Es una franja en forma de cinturón que rodea los lumbares y los abdominales, es donde se basa este método.Más concretamente en la zona muscular transversal del abdomen, es la parte que más sufre y más se entrena este cinturón, ya que comúnmente es la parte que menos entrenada tenemos. Dicen quienes lo practican que se consigue un cuerpo armonioso, una buena postura del cuerpo y musculado sin exceso, claro. Más bien diría,cuerpo entrenado y depende de la dieta, fibrado.
Otro punto bien importante es la respiración con la que se lleva el ejercicio, de suma importancia.

El concepto de centro de poder es muy parecido al taichí que conozco bien, así que la idea no es mala, he investigado en alguna ocasión y he metido en mis clases algunos ejercicios de pilates y por eso sé algunas cosillas.


Sé, o creo saber porque me haces esa pregunta, supongo que con una esterilla una pelota de pilates y unos extensores se puede empezar con el método pilates en la propia casa. Aunque creo que nickverdadero en éste aspecto te puede ayudar mejor.

Espero haberte servido de ayuda sino te ha quedado algo claro, no tiene nada más que preguntarlo .
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Xenia
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Registrado: 16 Feb 2008
Mensajes: 711




MensajePublicado: Mie Feb 20, 2008 9:42 pm    Asunto: Responder citando

Gracias por los consejos, Nickverdadero. Me da igual que el aerobic no esté de moda, a mí me gusta.

Purita, debes sacar a tu bicicleta de compras. Verás como se anima.

Floppy, no es para practicarlo en casa. Yo en casa no puedo hacer nada porque me desoncentro enseguida. Es para cuando vuelva al gimnasio, dentro de tres o cautro meses. Me mudo de casa y al lado tengo un par de gimnasios para elegir. Tendré que ver cual me conviene más. Algunos ofrecen Pilates y otros no.

Lo del equilibrio abdominal lo he hecho en algunos ejercicios de tai chi y en tae-bo, donde para mantener el equilibro y poder dar kicks es fundamental el equilibrio abdominal. También tuve un entrenador personal durante un par de meses (para recuperarme del embarazo) que me dijo lo importante de mantener tensos los abdominales para que le espalda esté recta. Y lo de la respiración ¿te refieres a la respiración abdominal?
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Mr Floopy



Registrado: 18 Feb 2008
Mensajes: 123




MensajePublicado: Jue Feb 21, 2008 6:16 pm    Asunto: Responder citando

Sé que la respiración es muy importante, ya que no importa tanto el método sino el cómo se hace. La respiración depende de cada instructor, supongo y de la escuela Pilates en la que se ha instruido. Si se supone que se basa en ciertas artes marciales, el comienzo debe ser abdominal, el centro de fuerza.
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Xenia
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MensajePublicado: Jue Feb 21, 2008 8:06 pm    Asunto: Responder citando

Pues entonces no es nada nuevo. La respiración abdominal es la que hago yo siempre. No tiene tanto misterio.

Si tengo posibilidad, probaré Pilates para ver qué es. Gracias, Floppy.
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Mr Floopy



Registrado: 18 Feb 2008
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MensajePublicado: Mie Feb 27, 2008 2:35 am    Asunto: Responder citando

Un placer.
Ya me contaras, yo también tengo curiosidad por saber como es.
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